Hyvinvointi

Sekä vuodenaika että juhlapyhät vaikuttavat myös lemmikkeihin

Koiran vaatettaminen ei ole häpeä, apua ilotulitepelkoon, uudet ohjeet madotukseen ja monta muuta asiaa lemmikkien hoidosta.

Ilman viilenevät, vuorotellen sataa vettä ja räntää, lopulta tulevat pakkaset. Kun näin etelässä ollaan, sataa ehkä kohta taas uudelleen vettä. Jotakuta meistä masentaa pimeys ja toinen inhoaa liukkautta. Syksyllä ja lähestyvällä talvella on vaikutuksensa myös lemmikkeihin.

-Nyt on viimeistään korkea aika ottaa kanit sisälle ulkohäkeistä. Kalat taas voivat talvella tarvita lämmityksen akvaarioonsa, muistuttaa eläinkauppa Okalinnun omistaja Markku Hottinen.

eläin4.JPG

 

Rokotukset ja uutta madotuksesta

Koirat ja ulkokissat on perinteisesti madotettu syksyisin ja keväisin. Uusien suositusten mukaan eläimiä ei kuitenkaan pitäisi madottaa automaattisesti, vaan sen sijaan ottaa ulostenäyte.

-On turhaa lääkitsemistä ja ympäristörasite, jos eläimet madotetaan automaattisesti, vaikka tarvetta ei olisi. Turha lääkitseminen aiheuttaa loisissa resistenssiä, kertoo eläinlääkäri Aija Jantunen Lohjan Animagista.

Madotuksessa käytetään usein laajakirjoista loislääkettä, koska ei tiedetä, mistä sisäloisesta tarkalleen ottaen on kyse. Näytteellä asia selviää, jolloin voidaan käyttää juuri tiettyihin loisiin tehoavia lääkkeitä. Automaattinen laajakirjoisten lääkkeiden käyttö voi siis johtaa siihen, että loisille kehittyy resistenssi lääkkeitä vastaan. Tämä tarkoittaa sitä, ettei lääke enää tehoa niihin. Jantunen kertoo, että hevosten lääkinnässä ollaan jo osittain kyseisen tilanteen edessä.

-Vain 6%:lla suomalaisista koirista todella on sisäloisia, joten olisi parempi ottaa ulostenäyte esimerkiksi vuosittaisen terveystarkastuksen yhteydessä. Harva tietää vielä tästä uudesta suosituksesta, mutta ihmiset ovat kyllä hyvin tajunneet asian. Näyte ei ole hintavakaan, kertoo Jantunen.

Toinen tärkeä asia ovat rokotteet.

-Kun on ollut kosteaa ja kylmää, kennelyskää on jo ilmennyt. Rokote kannattaa pitää voimassa, Jantunen muistuttaa.

Toisin kuin monet muut rokotteet, kennelyskärokote on voimassa vain vuoden kerrallaan. Etenkin näyttelyissä, koirapuistoissa, taajama-alueilla ja koirahoitoloissa käyvien koirien kennelyskärokotuksista kannattaa huolehtia erityisen tarkasti.

eläin1.JPG

Elina Vartiainen esittelee syksyyn ja talveen sopivia tuotteita Faunataressa.  

 

Turkin ja ihonhoito

Syksyn kosteudessa niin kissojen kuin koirienkin iho voi kärsiä, mikä näkyy mm. furunkuloosina ja tassutulehduksina. Elina Vartiainen eläinkauppa Faunataresta vinkkaa uudesta Solheds -hoitotuotesarjasta.

-Nämä ovat oikein tykättyjä ja testattuja koirien ja kissojen ihonhoitotuotteita. Valikoimasta löytyy mm. antiseptinen shampoo, haavaöljy ja tehoseerumi, Vartiainen kertoo.

Myös Anju Beaute-tuotesarjasta löytyy monta erilaista, laadukasta shampoota. Turkin ja ihonhoito on tärkeää, koska talvi ja kuiva huoneilma kuivattavat eläinten ihoa samoin kuin ihmistenkin. Myös tassujen kuntoon kannattaa kiinnittää huomiota. Niiden hoitoon löytyy erilaisia vahoja ja rasvoja sekä lohi- ja pellavaöljyä sisäisesti otettavaksi.

-Kun on märkää kannattaa tarkistaa, ettei tassuissa ole muutoksia tai epäpuhtauksia. Tassut voivat ärtyä suolauksesta ja lunta voi jäädä myös karvoihin. Pitkät tassukarvat kannattaakin ajaa lyhyemmiksi, sanoo Jantunen.

Jantunen vinkkaa myös, että omega-3 rasvahapot auttavat ihon kuivuuteen. Niitä on hyvä käyttää lokakuusta huhtikuulle.

eläin2.JPG

Alun perin armeijan käyttöön suunniteltu orbiloc-valo, ilotulitepelkoa lievittävä pet remedy-haihdutin ja muita tuotteita eläimille Faunataressa.  

 

Vaatteet ja heijastimet

Muiden vaatteiden lisäksi monet pienet koirat tarvitsevat kovilla pakkasilla myös tossut.

-Jos koira oikeasti palelee, ei ole häpeällistä käyttää sillä vaatteita. Monet koirat tarvitsevat niitä pakkasella ja sateella. Niiden lihakset menevät jumiin, jos ne kylmissään joutuvat jännittämään koko ajan, sanoo Vartiainen.

Erityisesti tulee huomioida pennut (lämmönsäätely ei ole vielä kehittynyt), vanhat koirat (verenkiertoon jo heikentynyt), ohut karvaiset, juuri trimmatut ja karvattomat koirat. Vahvempi turkkisten koirien kylmänsieto sen sijaan vahvistuu, jos niitä ei pueta heti säiden viiletessä.

-Etenkin viima ja jäätävä sade ovat pahoja. Koiralla voi olla kylmä, jos se esimerkiksi köyristää selkäänsä, nostelee jalkojaan tai ravistelee päätään. Kylmettyneet tasssut punoittavat. Niitä voi lämmittää esimerkiksi omien käsiensä välissä, selventää Jantunen.

Lemmikin näkyminen pimeässä on myös hyvä huomioida. Eläinkaupoissa on saatavana paljon erilaisia heijastinliivejä ja valoja. Yksi niistä on alunperin armeijan käyttöön suunniteltu orbiloc-valo, jonka voi kiinnittää koiran valjaisiin tai kaulapantaan. Kyseisen valon näkyvyys on viisi kilometriä.

 

Juhlapyhät

Osa koirista pelkää ilotulitteita. Yksi apu ongelmaan on pet remedy -haihdutin, joka vapauttaa huoneilmaan mm. valeriaanaa sisältävää kasviöljyseosta. Seos rauhoittaa eläimiä ja lievittää niiden stressiä. Haihdutin asennetaan pistorasiaan.

-Se auttaa myös koirien eroahdistukseen, vinkkaa Vartiainen.

Jantunen puolestaan muistuttaa joulun vaaroista.

-Koirat voivat saada ongelmia, jos ne syövät esimerkiksi suklaata tai kinkun verkkopussin. Kissat taas syövät lahjanaruja. Myös myrkyllisten joulukukkien syöminen aiheuttaa ongelmia lemmikeille. Kynttilöidenkin kanssa voi syntyä vaaratilanteita etenkin, jos eläimet eivät ole tottuneet niihin.

-Jos tietää, että koira todella pelkää ilotulitteita, voi valmistautua hyvissä ajoin ja ottaa yhteyttä eläinlääkäriin. Sitten osataan katsoa, mikä olisi koiralle paras apukeino pelkoon, Jantunen jatkaa.

Juhlissa on muutakin kuin vaaroja. Hottinen kertoo, että Okalintuun on tulossa uusia herkkuja ja leluja myyntiin. Joululahja voi olla tärkeä myös koiralle.

-Leluja ja herkkuja ostetaan ennen joulua. Moni koira on opetettu siihen, että se saa joululahjan, joten kyllä se huomaa, jos se ei sitä saakaan, Hottinen kertoo.

Eläinkaupasta ostetaan joululahjoja myös ihmisille.

-Nyt on jo kyselty pikkujyrsijöitä, kuten marsuja, gerbiilejä ja hamstereita. Kanejakin ostetaan lahjaksi jonkun verran. Ihmiset haluavat tiettyjä värejä ja rotuja. Ne varataan ennen joulua ja haetaan aattoaamuna, Hottinen kertoo.

eläin3.JPG

 Elävä joululahja Okalinnusta.

 

alue: 

Liikunta on tehokas lääke alidiagnosoituun keuhkoahtaumatautiin

Hengityssairaille räätälöity, ohjattu ja maksuton vertaistukiliikunta on otettu innolla vastaan Lohjalla. Yhdessä liikkuminen motivoi, ja samalla vaihdetaan kuulumiset. Pienikin määrä liikuntaa helpottaa oloa ja lataa voimia mm. keuhkoahtaumataudin vaikeisiin vaiheisiin. Tänään 18.11. on maailman keuhkoahtaumapäivä, joten pari sanaa aiheesta.

Portaita noustessa tuntuu, että henki loppuu. Rasituksen yhteydessä yskittää. Tältä tuntuu keuhkoahtaumatauti. Monet sairastavat sitä tietämättäään, sillä oireet, kuten rasitushengenahdistus ja limainen yskä, pahenevat vähitellen ja sairastunut tottuu niihin ajan kanssa. Tupakoijat saattavat myös ajatella yskän kuuluvan automaattisesti polttamiseen. Niinpä diagnosointivaiheessa onkin mahdollista, että sairaus on edennyt jo pitkälle. Valitettavan moni hakeutuu lääkärille vasta, kun keuhkojen toimintakyky on jo merkittävästi alentunut.

Lääkärin lisäksi myös matalan kynnyksen apu on lähellä, sillä liikunnan lisääminen tehoaa tukaliin oireisiin ja auttaa jaksamaan arjessa. Miten sitten uskaltaa liikkua, jos tuntuu että henki ei riitä edes kauppareissulla? Lohjalla hengityssairaille räätälöityä liikuntaa ohjaava Tarja Orava ymmärtää tilanteen. Monen elämään tulisi helpotusta pienestäkin määrästä arkiliikuntaa, mutta liikkumisen tuoma hengenahdistus pelottaa. Sairauden tuntevan ohjaajan opastuksella liikkuminen on kuitenkin turvallista. Ohjattu liikunta onkin otettu Lohjalla innolla vastaan.

happiliikunta1.jpg

Happiliikuntaryhmästä saa sekä liikuntaa että vertaistukea. Kuva: Minna Takkunen.

 

Happiliikkujaryhmä

Liikunta lievittää merkittävästi keuhkoahtaumataudin ja muiden hengityssairauksien oireita sekä

auttaa pahenemisvaiheissa. Yli viidellätoista paikkakunnalla toimivaa Happliikkujaryhmä tarjoaa ammattilaisen ohjaamaa, maksutonta, rauhallista ja turvallista sisäliikuntaa kaksi kertaa kuukaudessa. Liikuntaryhmiä järjestävät Hengitysliiton paikallisyhdistykset, terveydenhuolto ja lääkehappea palveluineen tarjoava Oy AGA Ab, Linde Healthcare.

Ryhmä sopii keuhkoahtaumatautia ja muita hengityssairauksia sairastaville ja heidän läheisilleen. Osallistuminen ei edellytä Hengitysliiton jäsenyyttä, eikä happihoidossa olemista.

Kokoontumiset sisältävät mm. tuoli- ja keppijumppaa. Apuna käytetään vastuskuminauhaa. Hengityksen ja liikkeen rytmin yhdistämisellä tehostetaan liikkeiden vaikutusta, jolloin myös mieli rauhoittuu. Tunneilla annetaan vinkkejä myös omalla ajalla tehtävään liikuntaan.

Vertaistukiryhmässä jokainen harjoittelee oman kuntonsa ja päivittäin vaihtelevan vointinsa mukaan, eikä osallistumiseen tarvita kuntoilutaustaa. Riittää, kun tulee omana itsenään ja sen kuntoisena kuin on. Omaa sairauttaan tai lisähappipulloa ei tarvitse vertaisseurassa nolostella. Päinvastoin helpottaa, kun näkee, ettei ole sairautensa kanssa yksin.

Kunnon huoltamisen lomassa saa tervetullutta juttuseuraa. Orava kertoo osallistujien ystävystyneen keskenään. Kun yhdessä tekeminen on kivaa, kunnon ylläpito ja koheneminen tulevat melkein sivutuotteena.

-Sosiaalinen puoli on melkeinpä tärkeämpi kuin liikunta, Orava sanoo.

Ammattilaisen vetämä ryhmäliikunta auttaa myös pääsemään alkuun, jos liikunnan aloittaminen tuntuu vaikealta. Jos jokin liike tai tekeminen tuntuu hankalalta, ohjaaja etsii vaihtoehdon. Jokaiselle löytyy aina sopiva liike. Hyvä fyysinen kunto kasvattaa hapenottokykyä ja helpottaa hengittämistä. Silloin, kun sairauden kanssa tulee huonompi jakso, peruskunto tuo myös voimia, eikä toimintakyky laske liian rajusti.

-Ryhmään voi tulla kokeilemaan ja katsomaan, ohjaaja Orava kannustaa.

Kokoontumisia on tämän vuoden puolella vielä kolme kertaa, ja toiminta jatkuu joulun jälkeen. Lisätietoja ryhmän kokoontumisesta Lohjalla antaa Lohjan Hengitysyhdistyksen puheenjohtaja Oiva Lindqvist, puh. 050 532 4239. Käytännön liikuntavinkkejä löytyy mm. Hengitysliiton ilmaisista oppaista keuhkoahtaumatautia sairastaville, www.hengitysliitto.fi

 

Lääkäri: ”Liikunta on lääkettä”

Moni keuhkoahtaumaa sairastava ei tiedä liikunnan hoitavasta merkityksestä.

-Liikunta on keuhkoahtaumatautipotilaalle lääkettä ja osa hoitoa, korostaa Tays:n keuhkosairauksien erikoislääkäri Sirpa Leivo-Korpela.

Liikunta vähentää taudille tyypillisiä pahenemisvaiheita ja tuo jaksamista arkeen. Keuhkoahtaumatauti ei ole vain keuhkojen, vaan koko kehon tulehduksellinen sairaus.

-Liikunnalla on tulehdusta hillitseviä ominaisuuksia koko elimistössä eli liikunta toimii tulehdusta vähentävänä lääkkeenä. Liikunta myös helpottaa liman irtoamista ja poistamista, Leivo-Korpela sanoo.

Kun lihaskunto kohenee, hengittäminenkin helpottuu. Mikä tahansa itselle mieluisa aktiviteetti on hyväksi.

-Monelle esimerkiksi ulkoilutettava koira ja askelmittari ovat hyviä motivaattoreita.

 

Tupakka – arpapeliä sairastumisesta

Näin maailman keuhkoahtaumapäivänä Lohjan Hengitysyhdistys haluaa muistuttaa myös taudin loppuvaiheen hoidon puheeksi ottamisesta terveydenhuollossa. Keuhkoahtaumataudin arvioidaan olevan maailman kolmanneksi yleisin kuolinsyy vuoteen 2020 mennessä. Suomessa sitä sairastaa taudin määrittelystä riippuen 4-10 prosenttia aikuisväestöstä. Sairastuneiden suurin pelon ja huolen aihe on menehtyminen hengenahdistukseen. Sairauden loppuvaiheen hoito tulisikin ottaa sairastuneen ja hänen läheistensä kanssa puheeksi terveydenhuollossa nykyistä aiemmin.

-Sairastuneille tulisi nykyistä paremmin kertoa siitä, miten hengenahdistusta ja muita oireita voidaan sairauden loppuvaiheessa lievittää tehokkaasti ja näin vähentää pelkoja, sanoo Lindqvist, itsekin keuhkoahtaumapotilas.

Keuhkoahtaumatauti on hitaasti etenevä keuhkosairaus, jolle on ominaista pienten hengitysteiden pysyvä ahtauma, keuhkokudoksen tuhoutuminen ja hidastunut uloshengitys. Sen yleisin oire on rasituksessa ilmenevä hengenahdistus. Lähes 90 prosentilla sairauden aiheuttaa tupakointi. Arvioidaan, että yli puolet tupakoijista sairastuu keuhkoahtaumatautiin joissakin vaiheessa. Mitä enemmän ihminen polttaa ja mitä kauemmin hän tupakoinut, sitä suurempi riski hänellä on sairastua.

-Tupakoinnin lopettaminen kannattaa aina, vaikka kaikki eivät tupakoinnista sairastukaan. Ei kannata osallistua arpajaisiin, jossa arvotaan sairastuuko tupakasta vai ei, päättää Lindqvist, joka toimii myös Hengitysliiton kokemuskouluttajana.

Hengitysliitto edistää hengitysterveyttä ja hengityssairaan hyvää elämää. Liiton 97 jäsenyhdistyksen toiminnassa on mukana noin 30 000 hengityssairasta ja heidän läheistään.

 

Keuhkoahtaumatauti

-Krooninen sairaus, jossa keuhkoihin ilmaa kuljettavat keuhkoputket ahtautuvat pysyvästi.

-Noin puolet tupakoijista sairastuu tautiin.

-Oireita ovat rasitushengenahdistus, lisääntynyt limaneritys, pitkittynyt yskä ja keuhkoputkentulehdukset.

-Tupakoimattomuus, liikunta ja lääkehoito lievittävät oireita.

-Suomessa sairastuneita on noin 200 000. Lisäksi taudin esiastetta sairastavia noin 200 000.

 

Itsehoito

-Hakeudu lääkäriin.

-Lopeta tupakointi.

-Lisää askelia ja liikuntaa arkeen, vaikkapa kymmenen minuutin pätkissä.

-Esimerkiksi tuolijumppa, kävely, pyöräily, vesijumppa, jooga, pilates, tanssiminen ja uiminen tuovat voimia arjessa jaksamiseen.

 

Läheinen tukena

-Ripotelkaa yhteiseen arkeen aktiivisempia hetkiä. Huonolla säällä askelia voi lisätä vaikka kauppakeskuksen käytävillä.

-Harjoitelkaa yhdessä taloudellista hengittämistä. Uloshengitys arjen askareissa ponnistellessa, kuten sukkaa jalkaan vetäessä. Sisäänhengitys ennen voimia vaativaa askaretta.

-Osallistukaa yhdessä Happiliikkuja-ryhmän liikuntaan.

 

Lähde: www.terveyskirjasto.fi

alue: 

Harjulassa päivä lasten ehdoilla

Lapsen oikeuksien päivä 20. marraskuuta – kasvata ilolla ja yhteistyössä

Kansainvälistä lapsen oikeuksien päivää vietetään 20.11.2015. Päivän teema on tänä vuonna lapsiperheiden köyhyys.  Yli 100 000 Suomessa asuvaa lasta elää pienituloisissa kotitalouksissa. Yksinhuoltajaperheissä pienituloisuusaste on lähes kolminkertainen kahden vanhemman perheisiin verrattuna. Useat tutkimukset todistavat, että lapsuudessa koettu köyhyys heikentää lasten hyvinvointia monin tavoin.

lapsenpäiväwww.jpg

Lapsen päivän tapahtumaa tekemässä: takarivissä Johanna Rudenberg, Juhani Kinnunen, Anu Elorinne, Satu Meriläinen-Porras, eturivissä Mia Kuula, Jenna Huusko, Johanna Pulkkinen sekä Annamari Koivisto.

Lohjan monitoimitalo Harjulassa aivan keskustassa kivenheiton päässä Lohjan torilta vietetään perjantaina 20.11. lasten päivää ja samalla Suomessa vietetään Lapsen oikeuksien päivää. Lohjan kaupungin perhekeskus sekä oppilaitokset Luksia ja Laurea sekä näiden opettajat ja opiskelijat halusivat yhdessä tehdä jotain lapsille ja siitä syntyi tämä perjantainen tapahtuma.

- Tämä Lohjan perhekeskuksen ja oppilaitosten ja opiskelijoiden yhteinen projekti on hyvä esimerkki siitä, mitä monimuotoinen ja monialainen yhteistyö paikallisesti voi tarkoittaa, kertoo projektin alullepanija Lohjan kaupungin terveyspalveluiden johtava hoitaja Satu Meriläinen-Porras.

Lohjalaista yhteistyötä

Meriläinen-Porras kertoi kuinka Lohja on ollut mukana EU-rahoitteisessa hankkeessa yhdessä mm. Kotkan, Porvoon ja Askolan kanssa, jossa ollaan kehitelty palvelumuotoja lapsiperheille ja siitä syntyi ajatus omasta lohjalaisesta tapahtumasta.

- Tapahtumaa alettiin suunnittelemaan ja miettimään mahdollisuuksia viime keväänä kaupungin ja Meriläinen-Portaan otettua yhteyttä Luksiaan ja Laureaan. Meillä Laureassa kuten myös Luksiasta löytyi heti aktiiviset tekijät ja projekti saatiin nopeasti liikkeelle, kertoo Laurean opettaja Anu Elorinne.

Käytännönsyistä varsinainen käynnistäminen tapahtui nyt elokuussa sopivan kurssin tultua Laurean sairaanhoidon opiskelijoille.

- Meillä Luksiassa ollaan yhden luokan voimin suunniteltu ja tullaan toteuttamaan lapsille aktiviteettejä, kertoi Johanna Rudenberg Luksiasta.

Lapsille ja lapsiperheille oma iloinen toimintapäivä

Perjantain tapahtumassa Harjulassa on tarjolla monia erilaisia aktiviteettejä sekä sisällä että ulkona.

- Kertoessamme tapahtumasta muille kaupungin toimijoille, saimme heti ilmoittautumisia erilaisista päiväryhmistä, ja koko tapahtua sai todella positiivisen vastaanoton, kertoivat Satu ja Anu.

- Perhekeskuksen puolelta paikalla on perhekeskuksen neuvolapsykologi Laura Rantalaiho alustamassa aiheesta Mindfullness: Mitä hyötyä mindfulnessista voi olla vanhemmuudessa, ja tämä on klo 12 alkaen, kertoi Satu.

Paikalla on myös Ventelän VPK esittelemässä palokunnan toimintaa ja kalustoa. Idea palokunna kutsumiselle tuli opiskelijoilta ja Jenna Huusko sai Ventelän mukaan. Tapahtumaa ja aktiviteettejä suunnittelemassa olleet neljä sairaanhoito-opiskelijaa kaikki kertoivat, kuinka projekti oli tuonut heille lisäkokemusta oikeasti työstä ja paljon lisäkokemusta tiimissä toimimisesta ja yhteistyöstä.

- Kyllä meistä jokainen on saanut tästä muutakin kuin vain opintopisteitä, kertoi Mia Kuula, joka samalla kertoi, että tapahtumassa on arvonta, jossa jokainen arpa voittaa ja nimenomaan opiskelijat kävivät kiertämässä yrityksiä hakemassa arvontavoitot.

Sairaanhoito-opiskelija Johanna Pulkkinen kertoi saaneensa paikalle Rytmiomena Rokkimuskarin esiintymään ja hänkin oli mukana hankkimassa arvontavoittoja kuten myös ryhmän neljäs jäsen Annamari Koivisto, ja kaikki opiskelijat kertoivat tunteja tulleen käytetyksi kymmeniä tapahtuman organisoinnissa.

Luksian opiskelijoista lehdistötilaisuuteen maanantai iltapäivällä oli päässyt opettajan lisäksi vain Juhani Kinnunen, joka kuitenkin kertoi kaikkien olevan innoissaan, kun opiskelijat ovat saaneet muutakin tehtävää kuin vain opettajan kuunteleminen ja kirjojen lukeminen.

- Kyllähän sitä mielellään tekee jotakin, josta oikeasti näkee että saadaan jotain aikaiseksi ja meiltä on tulossa tapahtumaan erilaisia aktiviteettirasteja, joissa on mm. hiusten- ja kynsienlaittoa, askartelua ja paljon muuta, kertoi Juhani.

Harjulassa tapahtuu

Tapahtumapaikka on siis monitoimitalo Harjula perjantaina 20.11. ja tapahtuma-aika on 10-14. Tapahtuma on maksuton ja sen lisäksi tapahtumassa on puurotarjoilu (kiitokset Lohjan Prisma), mehutarjoillu (kiitos Lempolan K-kauppa) ja lisäksi puuron ”jälkiruoaksi” on tarjolla Fazerin tarjoamat ksylitol-purukumit.

- Toivotaan, että mahdollisimman moni lapsi pääsisi paikalle pitämään hauskaa, sillä Lapsen oikeuksien päivänä lapsi on se ykkönen.

Lasten oikeuksien päivä.jpg

 

alue: 

TheraFish mahdollistaa kalastuksen ja luonnossa olon kaikille

Uuden lohjalaisen yrityksen matkassa vesille pääsevät mm. liikuntaesteiset, kehitysvammaiset ja ikääntyneet.

Sosiaali- ja terveysalalla työskentelevät Mari Elal ja Esa Keino yhdistivät osaamisensa ja harrastuksensa, jotta kaikilla olisi tasapuolinen mahdollisuus päästä nauttimaan luonnossa liikkumisesta ja kalastuksesta. Yritys keskittyy mahdollistamaan kalastuksen etenkin erityisryhmille, jotka eivät muuten pääsisi vesille. Esteettömään veneeseen voivat nousta niin autistit, erityisnuoret, aivovammaiset, ikääntyneet, kehitysvammaiset, mielenterveyskuntoutujat kuin kuka tahansa, joka viihtyy luonnossa. Lapsiperhe saa kätevästi lastenrattaat ja vaikka koirankin mukaan. Rentouttava kalastusreissu luonnon rauhassa on kenelle tahansa omiaan palauttamaan työstressin ja kiireen viemät voimat. Kyytiin pääsee ramppia pitkin myös pyörätuolilla, keulasta löytyy paikat kahdelle pyörätuolille. Vaihtoehtoja on monia, eikä aina tarvitse edes astua paattiin.

kalat1.JPG

Esa Keino ja Mari Elal perustivat yrityksen, joka mahdollistaa kalastuksen ja luonnossa liikkumisen kaikille rajoitteista huolimatta.

 

-Päätoimipaikkamme on Lohjanjärvi, mutta voimme tarvittaessa mennä muille järville ja merellekin. Kalastus voi tapahtua myös rannalta esimerkiksi joella, Keino kertoo.

Pääasiallisina kalastusmuotoina TheraFish tarjoaa heittokalastusta, vertikaalijigausta, uistelua ja ongintaa. Elal on innokas perhokalastaja, joten tulevaisuudessa tarjonnasta löytyvät ehkä myös perhokalastuksen salat.

-Vastaavaa erityisryhmille kohdennettua toimintaa löytyy muualta Suomesta hyvin vähän, sanoo Elal.

Kalastamaan mahtuu mukavasti jopa seitsemän henkeä. Yrityksen vene on rekisteröity 12:ta henkilölle, joten veneilemään voi mennä isommallakin ryhmällä. Kalastusoppaat hoitavat kalastusluvat ja -välineet, joten niistä ei tarvitse itse kantaa huolta. Varsinainen toiminta alkaa ensi keväänä, mutta talven aikanakin tapahtuu.

-Aiemmin toisen kalastusoppaan käytössä ollut vene syntyy talven aikana uudelleen. Laitamme mm. uudet teippaukset, johdotukset ja verhoilun, yrittäjät kertovat.

 

Vuorovaikutusta ja luonnon rauhaa

 

TheraFish näkee kalastuksessa kuntoutuksellista potentiaalia.

-Kalastus on vaikutukseltaan kokonaisvaltaista toimintaa. Siinä on sosiaalisuutta ja vuorovaikutusta, normaalia kanssakäymistä toisten kanssa. Vaikka kaikki olisivat toisilleen tuntemattomia, niin ryhmälle muodostuu tavallisesti erittäin hyvä yhteishenki. Luonnolla on myös rentoutta vaikutus. On tutkittu mm. että luonnossa ollessa verenpaine laskee jo kymmenessä minuutissa, kertoo Elal.

Liikuntaakin kalastaessa saa.

-Luonnossa liikkuminen ja kalastus kehittävät mm. nivelliikkuvuutta, koordinaatiota ja tasapainoa, Keino jatkaa.

-Kuntoutuksellisesti monet hyötyvät tästä. On paljon ihmisiä, jotka haluaisivat kalastaa, mutta eivät pääse. Mietimme, onko se heille mahdollista ja kun totesimme, että ei ole, päätimme tehdä siitä sellaista, sanoo Elal.

Kalastuksen tavoitteena voi olla esimerkiksi ryhmäytyminen, fyysisen toimintakyvyn tukeminen tai voimaantuminen.

-Tässä on ihan vieressä vanhainkoti. Olisi hienoa, jos kalastuksen ei tarvitsisi loppua iän tuomiin haasteisiin. Se olisi aivan mieletöntä ja iso juttu monelle, jos voisimme viedä esimerkiksi vanhat kalamiehet vielä vesille, Elal jatkaa.

-Nykyään on myös esimerkiksi paljon lapsia ja nuoria pelikoukussa. Tämäkin on koukuttavaa, mutta paljon terveellisempää kuin pelaaminen, heittää Keino kalastukseen viitaten.

Elal kertoo, että hänelle itselleen kalastus on toiminnallista luonnossa oloa, josta hän saa voimavaroja omaan arkeensa.

-Kalastaessa olen yhtä luonnon kanssa. Se on myös jännittävää ja jatkuvasti tutustuu uusiin ihmisiin, sellaisiinkin joita en muuten tapaisi. Jokainen kalareissu on uusi seikkailu, Elal kuvailee.

Keinolle kalastus on pohjimmiltaan rentoutumista.

-Se on rentoutumiskeino, joka toimii. Huomaan, miten stressitasot laskevat nopeastikin, kun menen kalaan. Se on myös jännittävää touhua, eikä alkuun pääsemiseen tarvita kummoisiakaan välineitä, Keino avaa.

kalaat2.JPG

Mari Elal esittelee esteetöntä venettä.

 

Vahva osaaminen taustalla

 

Sekä Elal että Keino ovat kalastusoppaita. Kumpikin työskentelee myös sosiaali- ja terveysalalla. Keino on fysioterapeutti. Hän on suorittanut myös ylemmän ammattikorkeakoulun opinnot kuntoutuksesta. Elal puolestaan on mielenterveys- ja päihdetyön koulutusohjelmasta valmistunut lähihoitaja. Hän on suorittanut myös psykoterapeuttiset valmiudet Helsingin Psykoterapiainstituutissa. Elal työskentelee tällä hetkellä kehitysvammaisten ja mielenterveyskuntoutujien parissa sekä opiskelee Tampereen ammattikorkeakoulussa erityisryhmien vesistöohjaajaksi (iktyocare). Kyseessä on pilottiryhmä, jossa opiskelee erätaidoista ja kalastuksesta kiinnostuneita sosiaali- ja terveysalan ammattilaisia.

-Näen, että pystymme täällä vesillä kohtaamaan aika paljon monenlaisia asioita kalastuksen lomassa. Luonnossa esiin voi nousta syvällisiäkin asioita, niille pitää olla aika ja paikka, Elal sanoo.

-Tiedostamme myös erityisryhmien tuomat haasteet, mm. turvallisuusseikat pitää olla hyvin huomioitu. Huomioimme jokaisen yksilölliset tuen tarpeet, kuten tarvitaanko mukaan esimerkiksi avustavia henkilöitä, kertoo Keino.

kalaat3.JPG

Esa Keino koittaa kalastusonneaan. 

 

Kestävä kalastus

 

Parhaillaan sunnuntaisin JIM-kanavalla pyörivästä Arktiset Vedet tv-sarjastakin tuttu Elal puhuu myös kestävän kalastuksen puolesta ja muistuttaa, ettei Lohjanjärven kokoisessakaan järvessä riitä luonnonvaraista kalaa, jos kalastusta ei tehdä järkevästi. Kaikki koukkuun tarttuneet eivät siis päädy pannulle, vaan osa kaloista päästetään takaisin aaltoihin.

-Meillä on hienoja vesiä Suomessa, niistä täytyy pitää huolta. Kohtuus kaikessa, niin kalastuksessakin, Elal muistuttaa.

-Tämä on meidän toimisto ja tässä ovat toimiston tapetit. Lohjanjärvi on todella kaunis ja sen verran iso, että täällä voi nähdä merilintujakin, kuten meriharakan ja merimetson, täydentää Elal viitaten maisemaan ympärillään.

-Toistaiseksi teemme tätä sivutoimisesti, mutta unelma olisi joskus tehdä päätyönä, Keino haaveilee lopuksi ja katselee järvelle.

Yritykseen saa yhteyden mm. kotisivujen www.therafish.fi ja Facebookin kautta.

kalaat4.jpg

Kesäkuussa kalastusoppaan näyttötutkinnossa saatiin Lohjanjärveltä 82 cm pitkä
kuha. Esa Keino (vas), Mika Häkkinen, Kari Hokkanen ja Mari Elal.

 

alue: 

Ihonhoito-opas, joka sopii niin miehille kuin naisillekin

Kosmetologi Outi Nikkilä kirjoitti ihonhoito-oppaan, joka neuvoo erityisesti eri ihonhoitotuotteiden oikeassa käytössä.

-Se on nykyään sellainen viidakko, josta ammattilainenkaan ei ota aina helposti selvää, kosmetologi Outi Nikkilä sanoo viitaten kaikkiin markkinoilla oleviin ihonhoitotuotteisiin.

Tuotteiden valtava määrä loi lähtökohdan myös ”Ihosi Parhaaksi ihonhoitotuotteiden käyttöopas” e-kirjan kirjoittamiselle.

-Yleisin kysymys, jonka kosmetologina kuulen on, miten käytän tätä tuotetta oikein, Nikkilä kertoo.

Itse hän kaipasi jo kouluaikoinaan teosta, josta asia olisi selvinnyt. Hän olisi halunnut ohjata asiakkaitaan teoksen avulla. Nikkilä on toiminut kosmetologina nyt yli 30 vuotta, mutta kyseisenlaista teosta ei vain kuulunut. Niinpä hän päätti kirjoittaa sen itse. Idea kirjasta muhi siis ensin yli 30 vuotta, kunnes teos sitten valmistui kymmenessä kuukaudessa. Tuloksena syntyi selkokielinen ihonhoito-opas, joka sopii kaikille ikään ja sukupuoleen katsomatta.

outi.JPG

Kosmetologi Outi Nikkilä esittelee ihonhoidosta kirjoittamaansa e-kirjaa, joka tuo selkeyden ihonhoitotuotteiden viidakkoon. 

 

Jokaisen iho tarvitsee huolenpitoa

 

-Kirjani sopii kaikille. Jokaisen olisi syytä lukea se, jotta he innostuisivat hoitamaaan ihoaan ja osaisivat käyttää ihonhoitotuotteita oikein, Nikkilä kannustaa.

Iho on tärkeää pitää terveenä, koska se on ihmisen suurin suojaava elin. Mm. vaihteleva ilmasto ja vaatteet rasittavat sitä.

-Jokaisen iho kaipaa hoitoa. Jos sitä ei hoida lainkaan, ennemmin tai myöhemmin tulee iho-ongelmia. Ennaltaehkäisy olisi paljon parempi, kuin vasta itse ongelmien hoito. Hoitokin onnistuu, mutta se vaatii sitkeyttä.

Pelkkä vesipesu ei riitä puhdistamaan ihoa ja saippua taas kuivattaa sitä.

-Miesten iho on vähän vahvempi kuin naisten, mutta sekin kaipaa puhtautta ja huoltoa. Monet miehet ovatkin kiittäneet kirjastani ja sanoneet, että ovat saaneet siitä paljon avartavaa tietoa, vaikka ihonhoito ei ole ollut heille entuudestaan tuttua. Tässä olisikin esimerkiksi hyvä isänpäivälahjaidea, Nikkilä vinkkaa.

 

Koskaan ei ole myöhäistä

 

-Kuulen usein, kuinka sanotaan, että iholle ei voi enää tehdä mitään, kun ei ole tähänkään asti tullut tehtyä. Iho on kuitenkin elävä kudos ja se kiittää kyllä aina iästä huolimatta, kun sitä alkaa hoitaa.

Nikkilä toteaa myös, ettei ihonhoito tule edes kalliiksi, kun hankkii oikeat tuotteet kosmetologilta ja osaa käyttää niitä. Kalliiksi se tulee silloin, kun hyllyt ovat täynnä purnukoita, joissa tuotteet vain vanhenevat, koska niitä ei osata käyttää.

-Tuotteista on oleellisinta tietää se mitä, milloin ja miten niitä käytetään, Nikkilä tiivistää.

Hänen kirjassaan ihon hyvinvointi käydään läpi päästä varpaisiin.

-Moni on sanonut huomanneensa ihonsa erilailla ja alkaneensa arvostaa sitä luettuaan kirjani. Hyvä olo ihossa peilautuu myös mieleen. Joustavassa ihossa on joustavaa olla, Nikkilä hymyilee.

Ihonhoito oikeilla aineilla ja oikealla tavalla on myös turvallista.

-En tiedä tapausta, jossa iho olisi hoidolla mennyt huonompaan suuntaan.

Nikkilä suosittelee kosmetologeilta saatavia tuotteita, koska on itse nähnyt niiden hyvät vaikutukset. Osa tavarataloissa myytävistä tuotteista sen sijaan voi tukkia ihohuokosia.

 

E-kirja

 

”Ihosi Parhaaksi ihonhoitotuotteiden käyttöopasta” on saatavana vain e-kirjana.

-E-kirja tuntui tältä päivältä ja se on ekologinen. Se on myös kohtuu helposti luettavissa ja aina mukana, eikä se paina, Nikkilä perustelee.

-Kirjan tietojen kokoaminen oli innostavaa ja sain samalla itsekin oivalluksia. Olen myös hiukan yllättynyt siitä, kuinka paljon hyvää palautetta kirjani on saanut. Kollegatkin ovat kehuneet sitä ja erään kosmetogikoulun rehtori sanoi, että se on kirja, joka jokaisen vastavalmistuneen kosmetologin pitäisi lukea, hän kertoo.

Kirjan voi hankkia sivulta www.ihosiparhaaksi.fi. Kun kirjan on ostanut, se aukeaa heti ja sitä voi käydä omilla tunnuksillaan milloin tahansa lukemassa osoitteessa www.camwpire.com. Kirjan voi myös tallentaa esimerkiksi omalle koneelleen tai pilvipalveluun.

 

alue: 

Lohjan Matildassa palveltu nyt tasan viisi vuotta

Yrittäjä Niina Järvi haluaa kehittää palveluita edelleen

Reilut viisi vuotta sitten Niina Järvi aloitti ekokosmetologina vuokrapaikalla Helsingissä, mutta teki nopeasti päätöksen lopettaa päivittäinen ajaminen Helsinkiin ja sen sijaan avata oma hoitola Lohjalle. Näin syntyi Kauneus-ja hyvinvointi Matilda Lohjan asemalle viisi vuotta sitten.
- Haluan toimia ympäristöä kunnioittaen. Siksi toimintani on mahdollisimman ekologista niin käyttämieni tuotteiden suhteen kuin myös toimintani, kertoo Järvi.

matilda_www.jpg

Jalkahoidon ammattitutkinnon suorittanut Niina Järvi jatkaa jalkahoitojen opiskeluja edelleen kouluttautumalla mm. kynsien oikaisuun.
- Ekohoito tarkoittaa minulle puhtautta ja hyvinvointia iholle ilman synteettisiä aineita.
Alussa ekokosmetologina aloittanut Järvi on pitänyt palvelupakettinsa koossa koko ajan ja asiakkailta on tullut positiivista palautetta.
- Tosiasia on, että ilman rakkaita asiakkaitani, en olisi tässä tänään. Olen saanut heiltä tukea päätöksiini ja voimaa jaksaa eteenpäin, kiittelee Järvi.

Jalkojenhoitoon satsaus

Reilu vuosi sitten Järvi aloitti jalkahoidon ammattitutkinnon suoritttamisen ja nyt tutkinto on viittä vaille valmis  ja lisäsuunnitelmat eteenpäin jo mietittynä.
- Heti tutkinnon jälkeen, kun on mahdollista, suoritan seuraavaksi kurssin kynsien oikaisusta, sillä haluan oppia lisää ja auttaa ihmisiä, joilla on jalkaongelmia.
- Minulla on ollut Kauneus-ja hyvinvointi Matildassa jalkojenhoito palveluna ennenkin, mutta olen välillä joutunut lähettämään asiakkaita eteenpäin, koska oma taito ei ole riittänyt. Lisäkoulutuksella haluan varmistaa, että asiakkaani saavat Matildasta kokonaisvaltaisen avun.
- Jalkahoidon koulutuksen kautta uskallan nyt tarjota palveluitani myös diabeetikoille, kertoo Järvi.

Matilda viisi vuotta

Kysyttäessä millaisia menneet vuodet ovat olleet, tulee Järveltä hymy kasvoille ja hän alkaa kiittelemään asiakkaitaan.
- Jatkossakin tulemma olemaan tässä Ventelän liikekeskuksessa ja koulutan itseäni edelleen.
Matildalla onkin hyvät ja toimivat liiketilat hoitohuoneineen, suihkurusketuksineen ja IPL-valopulssilaitteineen.
Hoitola Mäntynummentie 14:n parkkitilatkin ovat saaneet kiitosta, koska ne ovat lähellä ja aina on löytynyt parkkipaikka.
- Samat vanhat palvelut säilyvät edelleen ja tuotesarjoissa on vain ekologisia arvoja noudattavia tuotteita.
IPL-valopulsseista Järvi haluaisi kertoa enemmänkin, koska tuntuu, että palvelua ei vielä tarpeeksi tunneta. IPL (intense pulsed light) tarkoittaa hoitoa voimakkailla valoimpulsseilla. Menetelmä soveltuu sekä miehille että naisille kaikkiin kehon osiin. Sitä käytetään pääasiassa ei-toivottujen ihokarvojen poistoon ja auringonvalon/ikääntymisen aiheuttamien pigmenttivaurioiden häivyttämiseen, mutta sitä käytetään myös aknen hoidossa.
- Varsinkin ihmisten, jotka haluavat päästä lopullisesti eroon joistain häntä häiritsevistä tummista karvoista, kannattaa tulla käymään ja juttelemaan mistä on kyse.

Nettivaraus saanut
kiitosta

Järvi otti Matildan kotisivuille www.lohjanmatilda.fi mahdollisuuden asiakkaille varata hoitoaika netistä 24/7 ja tämä on saanut asiakkailta myös hyvän palautteen.
- Kyllä siitä on sanottu, että nyt on hienoa, kun voi varata oman hoitoajan netistä koska tahansa.
Hoitolan kotisivuilta löytyy myös hyvin eri palveluiden tiedot ja lisäselvitystä, mistä on kyse.

Vain sunnuntaisin kiinni

Kauneus-ja hyvinvointi Matilda avaa ovensa arkisin ja lauantaisin aina kello 10 ja ovet menevät illalla kiinni viimeisen asiakkaan lähtiessä kotiin.
- Yksityisyrittäminen alalla, mistä pitää on hienoa ja jokainen uusi päivä asiakkaiden kanssa on odottamisen arvoista.
Niina Järvi on jo päättänyt osoittaa kiitoksensa asiakkaille erilaisten synttäritarjousten muodossa kun niiden aika sitten koittaa.

matilda_logo.jpg
Kauneus-ja hyvinvointi Matilda

Puh. 040-5115047
Mäntynummentie 14, Lohja
www.lohjanmatilda.fi

alue: 

Kaikki mukaan Liikuntapäivään, koko Suomi liikkeellä 24.10.2015!

Mikä on Liikuntapäivä?

Liikuntapäivänä 24.10. on avoimet ovet kaikissa tapahtumassa mukana olevissa kunto- ja terveysliikuntakeskuksissa ympäri maan. Liikuntapäivän aikana kaikki ovat tervetulleita tutustumaan ja kokeilemaan veloituksetta kuntosali- ja ryhmäliikuntapalveluja, tapahtumassa mukana olevissa liikuntapaikoissa. Tänä vuonna tapahtumassa on mukana jo yli 120 toimipistettä.

Liikuntapäivät –tapahtuman taustaa

Nyt jo kolmatta kertaa järjestettävä valtakunnallinen liikuntatapahtuma on kerännyt joka kerta osallistujilta paljon positiivista palautetta ja Liikuntapäivät on myös palkittu liikuntatuotekilpailussa vuoden 2013 markkinointitekona! Suomen kunto- ja terveysliikuntakeskusten yhdistys SKY ry tuottaa Liikuntapäivät –tapahtuman.

Erikoisohjelmaa, tempauksia ja opastusta!

Liikuntapäivänä liikuntapaikoissa on ILMAISEN sisäänpääsyn lisäksi tarjolla toimipistekohtaisesti omaa erikoisohjelmaa mm. asiantuntijatapaamisia, hyvinvointivinkkejä, maistiaisia, ohjausta ja henkilökohtaista opastusta kuntoilun aloittamiseen.

Tule sellaisena kuin olet, kuntoon katsomatta!

Liikuntapäivän tarkoituksena on kannustaa kaiken ikäiset ja kokoiset ihmiset liikkumaan. Haluamme innostaa kaikkia osallistumaan hyvällä fiiliksellä kuntosaliliikuntaan! Tämän vuoden tapahtumassa teeman on: Ota ensimmäinen askel.

Osallistuminen kannattaa!

Kaikki Liikuntapäivään osallistuvat saavat Liikuntapäivien kuponkivihon kuntokeskuksesta. Vihkosta löytyy mm. KAKSI ETUSETELIÄ, mitkä oikeuttavat maksuttomaan liikuntakertaan tapahtumassa mukana olevissa kunto- ja terveysliikuntakeskuksissa. Kävijät voivat kohentaa kuntoaan myös tapahtuman jälkeen, setelit ovat voimassa vuoden 2015 loppuun saakka.

Aplico haastaa koko Lohjan liikkumaan

Liikunta-ja Hyvinvointikeskus Aplico haastaa kaikki lohjalaiset mukaan tapahtumaan Lohjalla! Mukaan on ilmoittautunut jo lähes 50 paikallista yritystä. Päivän aikana kaikki pääsevät maksutta liikkumaan klo 9-15. Koko päivän monipuolinen ohjelma on nähtävillä www.aplico.fi.

alue: 

Yhdessä-kerhosta tietoa, tekemistä ja yhdessäoloa

Apuomenan ja Lohjastuu-projektin Yhdessä-kerho tarjoaa tiistaiaamuisin kello 9.00-11.00 mukavaa yhdessäoloa, mielekästä tekemistä, tietoa hyvinvoinnista ja uusia tuttavuuksia. Kerho toteutetaan yhteistyössä lohjalaisten järjestöjen ja Laurea-ammattikorkeakoulun kanssa.

Yhdessä-kerhon ideana on järjestää toimintaa paitsi yhdistysten jäsenille, myös niille, jotka eivät ole vielä yhdistystoimintaa löytäneet. Samalla se on kanava yhdistysten tiedottamiselle ja keskustelulle.

Ohjelmassa on runsaasti mielenkiintoisia teemoja. Asiantuntijoiden alustuksen jälkeen on aikaa keskustelulle ja kerho-ohjaajien ohjaamalle toiminnalle. Yhdessä-kerho kokoontuu Punakanelissa (os. Suurlohjankatu 21-23 A, 08100 Lohja) ja sinne ovat tervetulleita kaikki kiinnostuneet. Osallistuminen on maksutonta, eikä edellytä minkään järjestön jäsenyyttä.

Lisätietoja: Apuomenan kerho-ohjaaja 050 - 376 7482, Lohjastuu 045 -186 3626

MARRASKUU

3.11. Ethän anna rakkaiden muistojesi kadota? Miten säilyttää ja käsitellä vanhoja valokuvia? Vinkkejä antavat Heikki Simpura ja Seppo Holopainen Lohjan Kameraseura ry:stä.

10.11. Yleisimmät vatsavaivat. Millaisia omahoitomahdollisuuksia on olemassa? Milloin kannattaa ottaa yhteyttä lääkäriin? Johanna Holmbom/Lohjan Diabetesyhdistys ry.

17.11. Ällistyttävä älypuhelin ja tarpeellinen tabletti. Luksian datanomi-opiskelijat esittelevät miten tietotekniikka voi toimia apuna arjessa. Lohjastuu-projekti.

24.11. Koira tunteiden tulkkina. Miten koirat vaikuttavat mielen hyvinvointiin? Mukana koulutettuja tukikoiria. Cati Järnmark-Mårdh & Kaisa Laurent/Lohjan Seudun Mielenterveysseura ry.

 

JOULUKUU

1.12. Kulttuurit kohtaavat. Maahanmuuttajapalvelut ja kotoutumisen tukeminen: Heidi Nikula/ Lohjan Monitoimikeskus ry.

8.12. Vaivaavatko kuivat silmät?: Tuulia Kärkkäinen/Lohjan Diabetesyhdistys ry.

15.12. Menneen ajan jouluperinteitä: Kertojana Lohjan paikallishistorian tuntija Torsti Salonen.

alue: 

Arkiliikunnan SM-kisat kannustavat jälleen liikkumaan

Hengitysliiton ja Apteekkariliiton Arkiliikunnan SM-kisat kannustavat lisäämään aktiivisuutta ja liikuntaa kaikkien suomalaisten arkeen.

-Kampanja haluaa muistuttaa ihmisiä myös siitä, että kellojen siirrosta saatava ylimääräinen tunti on oiva mahdollisuus liikuntaan, sanoo Lohjan Hengitysyhdistyksen puheenjohtaja Oiva Lindqvist.

Hengitysyhdistykset ja Apteekkariliiton jäsenapteekit ovat mukana Arkiliikunnan SM-kisoissa jo toista vuotta ja järjestävät tapahtumia eri puolella Suomea. Liikkumaan pääsee esimerkiksi sauvakävelytapahtumassa, jonka järjestävät Lohjan Hengitysyhdistys ja Citymarketissa toimiva Onni-apteekki torstaina 22.10. kello 10.00-11.00. Ohjaajana toimii Onni-apteekin Johanna Hobholm. Kokoontuminen tapahtuu jäähallin päädyssä sijaitsevien ulkoliikuntavälineiden luona.

Arkiliikunnan merkitystä halutaan nostaa esiin, sillä suomalaisten aktiivisuus arjessa vähenee koko ajan. Liikunta ja aktiivinen arki ovat tärkeitä kaikille, mutta erityisesti hengityssairaille.

-Hengityssairaille liikunta on lääkettä, joka helpottaa arjessa selviytymistä, toteaa Lindqvist.

Vinkkejä arkiliikuntaan voi käydä katsomassa esimerkiksi Arkiliikunnan Suomen mestari -videolta osoitteesta www.youtube.com/hengitysliitto. Lisätietoja kampanjasta ja tapahtumista saa osoitteesta www.hengitysliitto.fi/arkiliikunnan-sm ja facebookistawww.facebook.com/arkiliikunnansmkisat.

Hengitysliitto edistää hengitysterveyttä ja hengityssairaan hyvää elämää. Liiton 97 jäsenyhdistyksen toiminnassa on mukana noin 30 000 hengityssairasta ja heidän läheistään.

alue: 

Vivamo-opisto täytti 50 vuotta

Jo 50 vuotta työtä seniorien hyväksi. Vivamossa huomioidaan niin henkinen, hengellinen kuin fyysinenkin hyvinvointi. Vivamo-opisto juhli 50-vuotista toimintaansa 6.10. Vivamossa.

vivamo3.JPG

Vivamo-opiston 50-vuotisjuhla veti salin täyteen juhlavieraita.

 

Vivamo-opisto on Suomen ensimmäisiä opistoja, joka alkoi järjestää eläkeikäisille suunnattua, kristillisen pohjan omaavaa kurssitoimintaa. Opiston toiminta-ajatuksena on ollut alusta saakka tukea ja edistää ikääntyvien henkistä, hengellistä ja fyysistä hyvinvointia. Myös seurakuntien työntekijöille suuntautuvat täydennyskoulutukset ovat olleet uraa uurtavia. Asiakkaita opistolle tulee ympäri Suomea. Kuluneen 50:nen vuoden aikana opiston täydennyskoulutuksissa on käynyt 655 henkeä ja muilla opiston kursseilla ja tapahtumissa yhteensä 43 000.

-Koulutamme ryhmänohjaajia ikääntyvien ryhmätoimintaan niin seurakuntiin kuin laitoksiinkin, kertoo Vivamo-opiston ohjelmasihteeri Marja-Liisa Kokkonen.

-Kurssit on suunnattu etupäässä eläkeläisille, mutta ne ovat avoimia kaikille. Meillä on kuntouttava ote ja pyrimme huomioimaan niin henkisen, hengellisen kuin fyysisenkin puolen kursseillamme. Koko opiston ideakin lähti seniorien tukemisesta ja heidän toimintakykynsä nostamisesta, Kokkonen jatkaa.

-Ikääntyvien koulutusta ei ennen meitä ollut Suomessa, vaan opistomme oli ensimmäinen laatuaan. Tieto meistä on levinnyt ulkomaillekin ja siellä ollaan oltu kiinnostuneita. Tämä on ihan uutta monessa maassa. Esimerkiksi muualla Euroopassa ei ole edes aikuiskoulutusta, eikä tälläistä yleistä kansan valistusta, sanoo pastori ja Vivamo-opiston entinen rehtori Eija Kemppi.

-Elämänhallinta ja tarkoitus ovat tärkeitä asioita. Kun pitää elämänsä narut omissa käsissään, saattaa elinikäkin pidentyä. Moni haluaa eläkkeelle jäätyään löytää todellisen minänsä esimerkiksi luovuuden kautta, jatkaa Kemppi.

vivamo1.JPG

Eija Kemppi (vas), Marja-Liisa Kokkonen ja Kristiina Nordman avasivat Vivamo-opiston monipuolista kurssitarjontaa. 

 

Monenlaista kurssia

 

-Tulevaisuus on toivoa täynnä. Suunnittelemme uusia kursseja sekä hengelliselle että taidepuolelle, sanoo Kokkonen.

-Ikääntyväthän meiltä eivät lopu, mutta pitää miettiä, että kysyntä ja tarjonta kohtaavat. Ihmiset haluavat tutkailla elämäänsä ja käydä elämänkaartaan läpi. Nykyää ihmisillä on vielä vahvempi tarve peilata ja miettiä elämäänsä kuin ennen. Tarjoamme tähän tarpeeseen mm. kirjoittajakurssia, kertoo Kansan Raamattuseuran kouluttaja ja seniorityön koordinaattori Kristiina Nordman.

Vivamo-opiston ohjelmasta löytyy mm. runokurssi, lintukurssi, akvarellikurssi, öljy-ja akryylivärikurssi, eläkkeelle siirtyjien kurssi, nallentekokurssi, omaelämäkertakurssi, lausunta- ja puheilmaisukurssi, isovanhempien ja lasten leirit sekä syys- ja kevätjuhlat. Työntekijöiden täydennyskoulutukia ovat mm. perehdytys saattohoitoon, Eloa- ja iloa eläkevuosiin -ohjaajakoulutus ikääntyvien kerhojen ohjaajille, hengellisen kasvuryhmän ohjaajakoulutus Vanhasta uutta, Isovanhemmuuden palikas -peruskoulutuspäivä, luovat menetelmät sekä muistiongelmaisten muisteluryhmien ohjaajakoulutus Muistatko vielä.

-Isovanhemmuus on nyt trendikas juttu. Isovanhempien ja lasten leirit ovat olleet todella suosittuja. Nyt heille on tarjolla myös yhteinen kuvataideleiri, kertoo Kokkonen.

-Sukupolvia yhdistävä ja suhteita tiivistävä toiminta on tärkeää. Seniorit ovat tiukasti kiini yhteiskunnassa, eivätkä mikään erillinen saareke, muistuttaa Nordman.

vivamo2.JPG

Vivamo-opiston 50-vuotisjuhlassa esiityivät mm. Kannelkuoro ja Matti Kolehmainen. 

 

alue: 

Sivut

 
Tilaa syöte Hyvinvointi