Mistä hyvä uni koostuu?

Omaishoidon Foorum matkaa unen äärelle keskiviikkona 10.5.2017.

Nukummeko hyvin? Onko meillä haasteita nukahtamisessa tai katkeileeko yöunemme? Hyvä virkistävä uni on tärkeä osa terveyttämme. Se ei ole itsestään selvyys. Terveyden- ja hyvinvointilaitoksen mukaan joka viides suomalainen kärsii pitkäaikaisesta unettomuudesta. Se heikentää elämänlaatuamme sekä hyvinvointiamme. Erityisesti tilanteessa, jossa läheinen auttaa toista, toimii omaishoitajana, voi ilmaantua unihaasteita syystä tai toisesta. Omaishoidolla tarkoitetaan tilannetta, jossa läheinen pitää huolta perheenjäsenestään tai muusta läheisestään, joka sairaudesta, vammaisuudesta tai muusta erityisestä hoivan tarpeesta johtuen ei selviydy arjestaan omatoimisesti.

Omaishoidon Foorum matkaa keskiviikkona 10.5. klo 10-14 välillä unen maailmaan. Unen laatua, merkitystä ja sen mahdollistamista lähdemme pohdiskelemaan asiantuntijoiden alustamina. Päivään olemme saaneet vieraaksi mm. toimittaja Leeni Peltosen. Häneltä kuulemme kokemuksen äänellä voiko uneton oppia nukkumaan. Psykologi Pirkko Lahti nostaa omassa osuudessaan ajatuksia jaksamisesta. Mitä läheishoiva ja huolenpito merkitsevät - miksi juuri silloin on tärkeää huolehtia itsestään ja jaksamisestaan. Aulamessuilla puolen päivän aikaan on aiheena unen apulaiset. Silloin on mahdollisuus tutustua tuotteisiin ja palveluihin, joilla on mahdollista helpottaa uniongelmia tai mahdollistaa laadukasta unta. Iltapäivällä saamme vieraaksi uniterapeutti Susan Pihlin, joka vie meidät pohtimaan mitä itse voisimme tehdä nukkuaksemme paremmin. Päivän päätteeksi lähdemme viemään ajatuksia eteenpäin. Tuuli Kassila vie meidät hyvän unen ja rentoutumisen äärelle.

Hiiden seudun Omaishoitajat ja Läheiset yhdistyksen Sosiaali-ja terveysjärjestöjen avustuskeskuksen rahoittaman OmaisOiva-toiminnan avulla järjestämme ko. tapahtuman Lohjan seurakuntakeskuksessa osoitteessa Sibeliuksenkatu 2. Tämän toiminnan alla toimiva Lohjan omaishoidon neuvottelukunta vastaa omaishoidon foorumin järjestämisestä. Tilaisuus on avoin kaikille asiasta kiinnostuneille. Ilmoittautumiset päivään ja lisätietoja OmaisOiva-ohjaaja Pirjo Mäkiseltä 040-5800 442 tai pirjo.makinen@hiidenseudunomaishoitajat.fi.

alue: