Mitä luustollesi kuuLUU?

luukuva.jpg

Luustoterveysluento Mitä luustollesi kuuLUU? järjestetään ma 15.5. kello 17.00 Lohjan pääkirjastossa Järnefeltin salissa. Luennoitsijana on toiminnanjohtaja Ansa Holm Luustoliittosta

Monesko luusto sinulla on? Luusto on elävä. Sen luusolut uusiutuvat kokonaisuudessaan keskimäärin reilussa kymmenessä vuodessa. Niinpä luustosta on tärkeää pitää huolta koko eliniän ajan. Luustoterveyteen voi vaikuttaa iästä riippumatta. Lähtökohtana on terveellinen, monipuolinen ravitsemus, riittävä D-vitamiinin saanti ja liikunta. Erityisesti kalsiumilla ja proteiinilla on luustoterveellisessä ravitsemuksessa tärkeä rooli.

Onko aikuisiän pituutesi pysynyt samana? Jos aikuisiän pituudestasi on lähtenyt 5 cm tai enemmän, voi kyseessä olla osteoporoosi. Myös selän kumara asento voi kertoa osteoporoottisista nikamamurtumista. Entä oletko murtanut luusi kaatuessasi tai kompastuessasi? Luustosi pitäisi kestää tavalliset arkitilanteet, joten kyse saattaa olla osteoporoosista.

Osteoporoosi ja kaatumistapaturmat ovat kansanterveysongelma. Osteoporoosi on etenevä pitkäaikais- ja kansansairaus, jota sairastaa 300 000-400 000 suomalaista. Osteoporoosiperäisiä murtumia tulee vuosittain jopa 40 000, joista nk. päätetapahtumina noin 7 000 lonkkamurtumaa (yleisinä ranne-, nilkka-, kyynärvarsi- ja nikamamurtumat) Yli 50 vuotta täyttäneistä naisista joka 3. ja miehistä joka 5. saa osteoporoosiperäisen murtuman. Osteoporoosia on kaikissa ikäryhmissä, myös lapsi voi sairastua siihen. Murtuman jälkeen on 2-4-kertainen riski uuteen, vakavampaan murtumaan. Murtumat syntyvät yleensä kaatumistapaturmien yhteydessä, kaatumisen ja putoamisen seurauksena kuolee noin 1 200 ihmistä vuodessa. Kun väestö ikääntyy, tulevaisuudessa osteoporoosi ja kaatumistapaturmat ovat kasvava yhteiskunnallinen ongelma.

alue: