Hyvinvointi

Niilonpirtin kuntosali on suunniteltu erityisesti senioreille

Niilonpirtin kuntosali on tarkoitettu eläkepäätöksen saaneille henkilöille. Kuntosali on suunniteltu erityisesti seniorit huomioiden, sillä HUR-kuntosalilaitteet ovat helppokäyttöisiä ilmanpainelaitteita, joissa säädöt pystyy säätämään jokaiselle kuntoilijalle sopiviksi.

Lihasvoimaharjoittelu vahvistaa lihaksia ja seniori-ikäisellä hyvät lihasvoimat auttavat paremmin pärjäämään arjessa. Erityisesti jalkojen lihasvoimat tulisi olla hyvässä kunnossa, jotta esim. rappusissa kävely tai sängystä ylös nousu olisi helpompaa.

Diabetes kylvää tuhoa - naiset voivat pelastaa maailman

Diabetes on yksi maailman tämän hetken suurimmista terveysongelmista. Tämä sinänsä yksinkertaiselta kuulostava tauti, joka haittaa insuliinin tuotantoa ja aiheuttaa siten ihmisen verensokerin heittelyä, on todellisuudessa vaarallinen tappaja, joka voi aiheuttaa monia terveysongelmia ja pahimmassa tapauksessa jopa kuoleman.

On kuitenkin yksi ihmisryhmä, jotka voivat olla erityisen suuressa roolissa tämän ongelman ehkäisemisessä: naiset.

Motivaatio ja jaksaminen – tasapainoa arkeen ja harrasteisiin

kirjaa.jpg

Harrastukset, kuten lukeminen, liikunta tai musiikki, voivat vähentää stressiä.

 

Torstai-aamu. Heräät sängystäsi ajatukseen: ”Töihin pitäisi mennä”. Tarkistat kellosi, ja sinulla on jo kiire lähteä. Projekti on myöhässä ja työkaverienkin hermot kireänä. Huomennakin pitäisi sinne raahautua.

Kampaamosta piristystä syksyyn ja juhliin

DSC_1285.JPG

Tony Koskiluoma-Vaarno on ollut kiinnostunut kampaajan työstä pikkupojasta lähtien.  

 

Tony Koskiluoma-Vaarno perusti Parturikampaamo ja kauneushoitola VOX:in Lohjalle neljä vuotta sitten. VOX:ssa työskentelee tällä hetkellä kolme kampaajaa ja yksi kosmetologi.

Lauluja levoksi ja lohduksi Pusulassa

Hanna Ekola 2017 kuvaaja Martti Heikkilä.jpg

Hanna Ekola. (Kuva: Martti Heikkilä)

 

Kaipaatko rauhoittavaa levähdyshetkeä tai lohdullisia toivonnäköaloja elämääsi? Hyvän mahdollisuuden uusien voimien keräämiseen tarjoaa Hanna Ekolan Lauluja levoksi ja lohduksi -konsertti, joka järjestetään Pusulan kirkossa sunnuntaina 8.10.2017 klo 15.00.

Kuntotestejä ja polkujuoksua harjulla

DSC_0479.JPG

Hellevi Laitinen (vas), Toni Ojala, Pekka Vainio, Anni Peltola ja Veli Ryhänen hakevat jo tuntumaa harjun polkuihin.

 

Ensi lauantaina 26.8. Neidonkeitaalla ja Harjun Urheilukeskuksessa järjestetään jo perinteeksi muodostunut kuntotesti-lauantai kello 9.00-12.00. Tuolloin kaikilla aikuisilla on mahdollisuus kartoittaa omaa kuntoaan ja terveyttään.

Retkeilijän luontohelmet

DSC_0167.JPG

Hangossa Tulliniemen luontopolulla yhdistyvät kaunis luonto ja mielenkiintoinen historia.

 

Pyysimme Karkkilan, Vihdin, Lohjan, Raaseporin ja Hangon edustajilta yhden luontohelmen, jonne he suosittelisivat ihmisiä poikkeamaan kunnassaan. Vastaukseksi saimme joukon upeita kohteita, joista löytyy komeiden maisemien lisäksi myös mm. historiaa, luonnon rauhaa sekä mustikat kesäisiin leivonnaisiin.

 

Lohjan keskustassa luontaistuotekauppa yli 40 vuotta

Kesäasukkaallekin tuttu liike jatkaa edelleen uudessa paikassaan

Elettiin 70-luvun alkua ja luontaistuoteliikkeet tai terveyskaupat olivat rantautumassa Suomeen. Jos nyt kaikki tuntuu tarkoin määrätyltä, niin siihen aikaan asiat olivat vieläkin tiukempia ja luontaistuoteliikkeen avaaminen ei ollut niin yksinkertaista.

Sivut

 
Tilaa syöte RSS - Hyvinvointi